do wody

aaa to ja nie moge sobie wsypać do wody i wymieszac i wypic ?? tylko połknac proszek i dopiero popic ??

Możesz wysypywać proszek do wody albo wrzucać całe tabletki (dłużej trzeba czekać aż osłonka sie rozpuści) taki rozmiar ma dużo środków np: l-glutamina, bcaa, witaminy i tak dalej. Przeważnie jak coś olimpu jest w kapsułkach to właśnie w takich.

mozliwe potrzebuje 'przewodzenia' jakiegos wiec nawilz pasek...w czasie gdy nie masz dostepu do wody, to mozna nawet 'poslinic'

[...] po pewnym czasie zrobiono mi jeszcze raz badanie (oczywiscie nie zrazilo mnie wysokie zakazenie organizmu i nadal bralem HMB :) ) ob wyszlo mi 2 równe 2 i grosza wiecej... ale sie wkurzylem na tych wszystkich cholernych lekarzy ;] Teraz biore odzywki za ktore za 1 cykl place okolo 100zł, i jest wporzo co do wody to pije ok 2,3 litry dziennie

Białko wg wymogów diety bcaa np. 10g do wody na treningu pre porcja na 30' przed treningiem kreatyna - tu już sporo metod dawkowania co kto lubi może być klasyka 5g dziennie w dnt i 10g w dt zma jakieś 30mg cynku i 450mg magnezu np. przed snem

[...] pisze z glowy to znazcy ze po prostu teraz ja z pamieci przepisalem bo jestem w pracy, ale ukladalem ja w specjalnym arkuszu a przy pposilkach uzywam wagi kuchennej. Co do wody z miodem to pije ja tylko w czasie i tuz po treningu zeby uzpelnic glikogen? Mam to wogole wywalic i pic zwykla wode? Jesli dorzucilbym aeoroby -40min po treningu [...]

Piwo na masie, wóda na redukcji A na serio - polecam piwo bezalkoholowe. Co do wódy - jak okazja wymaga to bym się raczej nie szczypał, pod warunkiem że okazja rzadko.

Ja osobiście mam 0,5kg opakowanie wit.c. Wsypuje 1 łyżeczkę do wody na jakies 500ml i popijam w ciągu całego dnia ;p

zawartosc miarki najlepiej zwazyc ; dextrose razem z kretka do wody albo soku winogronowego

Słuszna decyzja. Przyzwyczaisz się do wody nie martw się.

To i ja się dołącze bo temat podobny: 2,5 tygodnia temu wpadłem źle do wody i mnie wygięło tak że boli mnie dolna część pleców, początkowo nie mogłem złapać oddechu. Teraz boli znacznie mniej, tylko gdy się mocno wyprostuje (wygnę lekko tułów do tyłu) to czuje lekki ból. Możecie polecić jakieś maści, lub jakieś okłady na tę dolegliwość?

wchodzisz do wody i plywasz do czego tu sie przygotowywac?

Pracuję 10h fizycznie i wtedy lubię sobie dosypywać carbo do wody.

Zależy do czego ta pompa i co ma pompować%-) bo taka do wody czystej się nada " ścieków tym nie przepompujesz %-) ".

ale jest dłuzszy czas wchłaniania tylko nie wiem czy jak krusze to musze wsypac to do wody czy moge bezposrednio do gęby wsypac i popic ;/

dokladnie smaku nie ma ale weglowodanyu musza byc slodkie... kwestia teraz dobrac odpowiednia ilosc wegli do wody...

Mam bardziej odjechane jak skacze do wody ale niechce sie skanowac. Jak sie nie podoba post to usuwac... Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

hehe usiadl na wodzie... sog dla niego tylko niech zalozy profil hehe... Za***iste zdjecia jak skacze do wody "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"

fajny Przyznaj sie ze nie wskoczyl sam do wody tylko go wepchnoles "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

bierz standard 5 gram przed 5 g po i tyle, po tych 3 i3 nic ci nie bedzie, co do wody to pije ile możesz, jedz ile możesz,a ci co sie smieja ze pijesz 6 litrow to...wiecej plynu lepiej dla organizmu